美颜的十款应季水果

秋冬季人们最重视的就是养生,讲究从内而外的水润滋养。美来可为你收集了10款可以在家享用的美食护肤美体秘籍,补充肌肤所需维他命、矿物质与微量元素,赶快跟着美来可学起来吧!

苹果
生活在都市你已经体会不到苹果突然砸在头上的惊喜,不过大量出现在超市里面各种颜色不同种类的苹果提醒着我们丰收的季节到了。将苹果汁发酵而酿成苹果醋,一份苹果醋加入两份水的混合液可以起到净化毛孔的作用,平衡肌肤的PH值。可以用棉球或棉签蘸着液体直接涂抹在需要的地方,注意避开眼睛与伤口。

甜菜根
如果你的脸色不够红润,自制一款甜菜根粉腮红试试吧。将甜菜根切成纸似的薄片,放在烘烤机上脱水,用100华氏温度烤8个小时,然后把脆脆的红色片片磨成粉就行了(咖啡豆的磨具可以胜任)。提醒你一定要在阴冷低温处保存哦。

奶油瓜
这是一种橙色的梨形的南瓜,味道介于传统南瓜和地瓜,富含维他命A、C与E,以及叶酸、镁等微量元素。你发现肌肤缺少光泽的时候,可以结合上面提到的苹果醋,取一杯煮熟的奶油瓜,加入一个鸡蛋和少许苹果醋搅匀,敷10至15分钟之后洗净,肌肤瞬间容光焕发。

樱桃
樱桃汁含有维他命A、维他命C、锌以及钾,制成面膜可以提亮肤色。抓一把樱桃去核捣烂,加入两勺蜂蜜并搅拌,均匀涂在肌肤(脸部或是身体都可以)。20分钟之后洗掉面膜,发现好气色马上显现。

蔓越莓
蔓越莓只生长在高酸性沙土和寒冷湿地,凝集大量维他命A、C、B3和B5,能够抗氧化、防衰老,是美容保健的好伙伴。这里教你一款自制的唇膜 —— 将12个新鲜的蔓越莓、1茶匙甜杏仁油、1茶匙蜂蜜放在一个碗里,用微波炉微微加热或者小锅稍煮,细细地将蔓越莓压碎并过筛。最后把冷却的稠润液体倒入可以密封的小瓶罐里保存,随用随取多么方便。

葡萄
告诉你一个最快清洁肌肤的办法,就是把几个成熟的葡萄一切为二,直接涂在脸上,绕开眼睛和敏感部位(以及伤口),然后用清水冲洗干净,这样可以发挥葡萄强大的抗氧化功效。


梨不易引起过敏,含有丰富的维他命K、维他命C和铜,适合大多数人食用。另外用梨做成的磨砂膏按摩足部可以舒缓肿胀、清除足部异味和脏污,以及去除老废角质,令足部肌肤弹嫩光滑。做法很简单,取两个梨去核、切片,加入半杯黄糖(brown sugar)与3茶匙柠檬汁,用搅拌器打磨直至看不到水果块。最后再加入半杯的黄糖,可以根据你喜欢的磨砂程度添加。

南瓜
干燥的秋天,南瓜扮演着重要的角色。无论是做菜、做粥、做主食、做汤,南瓜为我们提供丰富的维他命A与C。将等量的新鲜南瓜泥(罐装南瓜泥也不错)和橄榄油(可以用椰子油代替)混合搅拌,就做成了具有保湿效果的面膜。如果你的肌肤已经有些皲裂,可以加入少许肉桂粉以缓解疼痛。面膜在肌肤停留10至15分钟之后洗净,留下的水润清香一定让你欣喜不已。

红薯
你知道富含维他命C与E的红薯可以对付没有生气的头发吗?一份原味酸奶混合两份红薯(将红薯煮熟并捣烂),再加入少许橄榄油或椰子油制成营养的发膜,均匀的涂抹于发丝,戴上浴帽等待20分钟之后用清水冲洗。

胡萝卜
多吃胡萝卜可以有效抗衰老,是因为它含有抗氧化的维他命A,而且含有大量的维他命C还能够促进胶原蛋白的生成。DIY一款属于你的天然antiaging面膜吧 —— 将一根胡萝卜去皮煮熟,加入1茶匙橄榄油,捣成泥状之后敷在清洁的肌肤,20分钟之后洗净即可。